Angst und Angststörungen
Verstehe, was hinter deiner Angst steckt – und finde zurück in deine innere Balance.
Plötzlich ist sie da – die Angst. Wie aus dem Nichts.
Ein Kribbeln im Körper, flacher Atem, schweißnasse Hände, das Herz schlägt schneller. Du spürst: Es geht wieder los. Die Kontrolle scheint zu entgleiten, dein Körper reagiert wie ferngesteuert. Du möchtest fliehen, doch gleichzeitig fühlst du dich wie gelähmt.
Wenn du diese Momente kennst, bist du nicht allein. Viele Menschen erleben Angstsymptome, die ihr Leben stark beeinträchtigen. Doch du musst da nicht alleine durch. Es gibt wirksame Wege, um wieder Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Körper zu gewinnen.
Angst muss nicht dein Leben bestimmen. Hol dir Unterstützung.
Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus – sie hilft uns in bedrohlichen Situationen schnell zu reagieren. Doch wenn sie übermächtig wird, scheinbar grundlos auftritt oder dich regelmäßig belastet, kann sie zur Störung werden.
Panikattacken treten oft unerwartet auf und können Minuten bis Stunden andauern. Typische Symptome sind Herzrasen, Atemnot, Engegefühl in der Brust, Schwindel, Zittern oder das Gefühl „gleich durchzudrehen“.
Angst kann viele Ursachen haben – auch traumatische.
Hinter wiederkehrender Angst können unverarbeitete Erlebnisse oder innere Konflikte stecken. In der Traumatherapie betrachten wir deine Symptome ganzheitlich – mit dem Ziel, belastende Erfahrungen zu integrieren und deine Selbstregulation zu stärken.
Finde zurück in deine innere Balance – Verstehe und integriere die Ursachen deiner Ängste
• Gewinne Sicherheit und Stabilität in deinem Alltag zurück
• Finde Wege aus Gefühlen von Ohnmacht und Hilflosigkeit
• Lerne alltagstaugliche Methoden, um Angst und Panik besser zu regulieren
• Erfahre, wie du dir in akuten Momenten schnell und wirksam selbst helfen kannst
• Verstehe die Hintergründe und möglichen Ursachen deiner Ängste
• Lerne, Veränderungen anzunehmen und so Symptome nachhaltig zu lösen
Du bist mit deinen Ängsten nicht allein.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung, innerer Ruhe und Lebensqualität.
Du musst nicht immer perfekt funktionieren – aber du darfst dich wieder sicher fühlen.
Gemeinsam finden wir heraus, was deine Angst auslöst, was sie aufrechterhält – und was dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen.
